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夏季孕妇适合喝九款开胃营养粥
大枣桂圆粥 此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。1羊肉粥：材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。
小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目，养肝，有很好的补铁效果。松子仁粥松子仁粥适合产妇喝，因为产妇都是可能便秘的，而松子仁粥可以润肠通便，预防便秘。
适合宝宝的高铁食物都有哪些?怎样吃更健康?
1、含铁高的食物，荤类食物有鸡蛋黄、动物肝脏，各种瘦肉，动物血液等，素菜类有木耳、海带、芝麻、芹菜等，水果有樱桃、桃子、枣等。或者可以买些高铁的米粉给宝宝吃效果也好，同时也比较方便一些。
2、肝脏富含各种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，很容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，例如方便婴儿食用的肝泥。
3、水果里面的维生素是非常多的，可以让孩子多吃一些猕猴桃或者是绿色蔬菜，孩子不会出现缺血的现象了。孩子多吃些菠菜。菠菜里面的含铁量是非常高的，孩子在吃的时候家长一定要将其弄得仔细一些。
4、这些水果对宝宝来说，都是合适的。高铁水果和蔬菜包括干果，深色绿叶蔬菜，豆荚，芦笋，蘑菇，橡子南瓜，韭菜，干椰子，青豆和覆盆子。目前铁的每日价值（％DV）为18毫克（mg）。
5、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
6、经常服用大黑豆除开能补钙补锌，还可以给予食物中的膳食纤维，促消化，防止便秘产生。但由于豆类食品的样子和材质较圆较硬，因此提议母亲尽可能将大黑豆制成豆类食品，例如豆桨、黑豆腐再给宝宝吃。
这道补铁补钙,提高免疫力的经典辅食,你给宝宝吃了吗?
1、番茄去皮切碎（番茄的量千万不要贪多，因为很多宝宝不喜欢番茄的酸味） 绿叶青菜焯30秒左右切碎备用。
2、一：香煎牛肉饼 1：所需食材： 牛里脊100克、洋葱15克、土豆70克、鸡蛋1个、白芝麻核桃粉适量。2：烹饪步骤：A：洋葱切碎炒香。B：土豆洗净切片蒸熟压成泥。
3、西兰花虾仁粥，美味又健康，是宝宝辅食的新选择。西兰花营养丰富，虾仁含有丰富的钙元素，助力宝宝成长。
4、紫菜中含有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，非常适合宝宝进食，搭配维生素含量高的胡萝卜，以及辅食常备的鸡蛋，同时加入顺口嫩滑的米粉，宝宝肠道更易消化。
请教各位谁能给予解答!本人将感激不尽!
从问题食物名单的最后一项开始（香蕉），然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。
必知礼然后恭敬，恭敬然后尊让。（同2）三军可夺帅，匹夫不可夺志也。 ——孔丘（春秋时代思想家、教育家） 引自《论语。子罕》天下之难事，必作于易； 天下之大事，必作于细。
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山口百惠 中文名：山口百惠 外文名：やまぐち ももえ，Yamaguchi Momoe 别名：横须贺 恵 出生日期：1959年1月17日 职业：演员，歌手 毕业院校：日出女子学园高等学校 山口百惠，日本著名***歌三栖明星。
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